COURS BIEN-ÊTRE

GYM DOUCE

Travail musculaire tout en douceur sur des musiques adaptées.

OXYGEN
Cours de fitness qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps. Les exercices sont très largement inspirés du Yoga, Tai Chi et Pilates. Accompagnée de musique douce et agréable, le travail de respiration, de concentration, de postures et d’étirements vous permettra de plonger votre corps dans une état d’harmonie et d’équilibre parfait.

 

PILATES

Consacré au bien être physique et mental, cette méthode douce sollicite les muscles profonds et locaux, permettant une amélioration de la posture et de l'amplitude du mouvement nécessaire au bien être quotidien. Elle est composée de renforcement musculaire, d'équilibre et de stretching.

REMISE EN FORME

Cours accessible à tous, axé sur le bien-être. Ce mélange de Stretching, Yoga, Pilates et de Taï Chi est idéal pour se déstresser et se sculpter un corps ferme et souple.

STRETCH

Exercices d'assouplissement et d'étirement pour l'entretien en douceur des articulations, tendons et muscles.

YOGA
Méthode douce axée sur le ressenti du corps et l'écoute de la respiration pour un mieux vivre.

​Le yoga s'adapte à la personne.

 

YOGALATES
Gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.