COURS BIEN-ÊTRE

AIR-DANCING-YOGA

Discipline qui enchaîne les postures de yoga de façon chorégraphiée. La fluidité du mouvement et la respiration sont au cœur de la pratique. C’est progressif et donc accessible à tous les publics. 

MIX LIGHT

Combinaison de plusieurs cours de bien être aidant à mieux bouger. Vous travaillerez ainsi vos qualités de souplesse, d’équilibre, de contrôle moteur et de force.

OXYGEN
Cours de fitness qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps. Les exercices sont très largement inspirés du Yoga, Tai Chi et Pilates. Accompagnée de musique douce et agréable, le travail de respiration, de concentration, de postures et d’étirements vous permettra de plonger votre corps dans une état d’harmonie et d’équilibre parfait.

 

PILATES

Consacré au bien être physique et mental, cette méthode douce sollicite les muscles profonds et locaux, permettant une amélioration de la posture et de l'amplitude du mouvement nécessaire au bien être quotidien. Elle est composée de renforcement musculaire, d'équilibre et de stretching.

REMISE EN FORME

Cours accessible à tous, axé sur le bien-être. Ce mélange de Stretching, Yoga, Pilates et de Taï Chi est idéal pour se déstresser et se sculpter un corps ferme et souple.

STRETCHING

Exercices d'assouplissement et d'étirement pour l'entretien en douceur des articulations, tendons et muscles.

YOGA
Méthode douce axée sur le ressenti du corps et l'écoute de la respiration pour un mieux vivre.

​Le yoga s'adapte à la personne.