top of page
COURS BIEN-ÊTRE
GYM DOUCE
Travail musculaire tout en douceur sur des musiques adaptées.
PILATES
Consacré au bien être physique et mental, cette méthode douce sollicite les muscles profonds et locaux, permettant une amélioration de la posture et de l'amplitude du mouvement nécessaire au bien être quotidien. Elle est composée de renforcement musculaire, d'équilibre et de stretching.
REMISE EN FORME
Cours accessible à tous, axé sur le bien-être. Ce mélange de Stretching, Yoga, Pilates et de Taï Chi est idéal pour se déstresser et se sculpter un corps ferme et souple.
SPÉCIAL DOS
Cours visant à améliorer la posture et soulager les maux de dos grâce à des méthodes douces et des exercices profonds de toutes les chaînes musculaires du corps.
STRETCH
Exercices d'assouplissement et d'étirement pour l'entretien en douceur des articulations, tendons et muscles.
STRETCH POSTURAL
À mi-chemin entre le yoga et le pilates, cette discipline accessible à tous est particulièrement recommandée en cas de douleurs de dos. Les gains de tonus musculaire et de souplesse garantissent l’exécution de mouvements en parfaite harmonie avec son corps.
YOGA
Méthode douce axée sur le ressenti du corps et l'écoute de la respiration pour un mieux vivre.
Le yoga s'adapte à la personne avec parfois une touche de Qi gong et de Tai-chi.
_edited.jpg)
bottom of page