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COURS BIEN-ÊTRE
GYM DOUCE
Travail musculaire tout en douceur sur des musiques adaptées.
PILATES
Consacré au bien être physique et mental, cette méthode douce sollicite les muscles profonds et locaux, permettant une amélioration de la posture et de l'amplitude du mouvement nécessaire au bien être quotidien. Elle est composée de renforcement musculaire, d'équilibre et de stretching.
REMISE EN FORME
Cours accessible à tous, axé sur le bien-être. Ce mélange de Stretching, Yoga, Pilates et de Taï Chi est idéal pour se déstresser et se sculpter un corps ferme et souple.
SPECIAL DOS
Cours visant à améliorer la posture et soulager les maux de dos grâce à des méthodes douces et des exercices profonds de toutes les chaînes musculaires du corps.
STRETCH
Exercices d'assouplissement et d'étirement pour l'entretien en douceur des articulations, tendons et muscles.
YOGA
Méthode douce axée sur le ressenti du corps et l'écoute de la respiration pour un mieux vivre.
Le yoga s'adapte à la personne avec parfois une touche de Qi gong et de Tai-chi
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