BIKING

Cours de vélo indoor rythmé par la musique, alternant sprints, montées et simulations de parcours. Une séance intense pour développer votre endurance, renforcer le bas du corps et faire le plein d'énergie.

 

BRAZIL

Séance de gym très dynamique et rythmé, inspiré des musiques latines. Pratiqué avec des maracas, il combine des mouvements cardio avec du renforcement musculaire pour se dépenser, tonifier son corps et améliorer sa coordination.

 

FIT DANCE

Cours dansé qui combine mouvements de fitness et chorégraphies dynamiques sur des musiques entraînantes. Accessible à tous, il permet de se dépenser, d'améliorer son endurance et de tonifier son corps tout en prenant plaisir à bouger.

 

STEP

Entraînement en musique avec l'utilisation d'une marche que l'on gravit comme un escalier. Activité reine du fitness qui travaille les membres inférieurs et supérieurs avec endurance et coordination. Le but principal est d'améliorer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires.

 

ZUMBA

Séance dansée qui combine des mouvements de fitness sur des rythmes inspirés des musiques latines et internationales. Accessible à tous, la Zumba permet de se dépenser, d'améliorer son endurance, de tonifier son corps et de bouger en musique.