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COURS CARDIO
BIKING
Cours intense de cyclisme en salle où l'on roule au rythme de la musique avec simulation de parcours.
BRAZIL
Gym très dynamique, rythmée et pratiquée avec des maracas ou des brazillias.
FIT DANCE
Discipline sportive à mi-chemin entre le fitness et la danse. Cette activité constitue un entraînement cardio-vasculaire complet et ludique.
STEP
Entraînement en musique avec l'utilisation d'une marche que l'on gravit comme un escalier. Activité reine du fitness qui travaille les membres inférieurs et supérieurs avec endurance et coordination. Le but principal est d'améliorer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires
​ZUMBA
Méthode associant la danse au fitness en s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies faciles à mémoriser. Inspirée des danses latines, sa pratique est idéale pour brûler des calories et tonifier le corps des pieds à la tête.
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