COURS CARDIO

BIKING 
Cours intense de cyclisme en salle où l'on roule au rythme de la musique avec simulation de parcours.

 

BRAZIL
Gym très dynamique, rythmée et pratiquée avec des maracas ou des brazillias.

 

STEP
Entrainement en musique avec l'utilisation d'une marche qu'on gravit comme un escalier. Activité reine du fitness qui fait travailler les membres inférieurs et supérieurs avec endurance et coordination. Le but principal est d'améliorer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires.
​ZUMBA

Méthode associant la danse au fitness en s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies faciles à mémoriser. Inspirée des danses latines, sa pratique est idéale pour brûler des calories et tonifier le corps des pieds à la tête.