COURS CARDIO

COURS CARDIO

BIKING

Cours intense de cyclisme en salle où l'on roule au rythme de la musique avec simulation de parcours.

BRAZIL

Gym très dynamique, rythmée et pratiquée avec des maracas ou des brazillias.

FIT DANCE

Discipline sportive à mi-chemin entre le fitness et la danse. Cette activité constitue un entraînement cardio-vasculaire complet et ludique.

STEP

Entraînement en musique avec l'utilisation d'une marche que l'on gravit comme un escalier. Activité reine du fitness qui travaille les membres inférieurs et supérieurs avec endurance et coordination. Le but principal est d'améliorer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires

ZUMBA

Méthode associant la danse au fitness en s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies faciles à mémoriser. Inspirée des danses latines, sa pratique est idéale pour brûler des calories et tonifier le corps des pieds à la tête.

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BIKING

Cours intense de cyclisme en salle où l'on roule au rythme de la musique avec simulation de parcours.

BRAZIL

Gym très dynamique, rythmée et pratiquée avec des maracas ou des brazillias.

FIT DANCE

Discipline sportive à mi-chemin entre le fitness et la danse. Cette activité constitue un entraînement cardio-vasculaire complet et ludique.

STEP

Entraînement en musique avec l'utilisation d'une marche que l'on gravit comme un escalier. Activité reine du fitness qui travaille les membres inférieurs et supérieurs avec endurance et coordination. Le but principal est d'améliorer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires

​ZUMBA

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