CIRCUIT MINCEUR

Séance dynamique qui enchaîne, sans interruption, des séquences de renforcement musculaire et de cardio. Grâce à des exercices variés et répétitifs, il permet de tonifier le corps, d'améliorer l'endurance et de favoriser la dépense énergétique.

 

CROSS TRAINING

Combinaison intense d'exercices en circuit avec des temps d'effort et de récupération et l'utilisation de matériels (haltères, ballons lestés, sangles de traction etc.). Les soulevés de poids, les courses et les sauts successifs entrainent le dépassement de soi.

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FULL BODY

Renforcement avec ou sans matériel de tout le corps en une seule séance. La sollicitation des différentes chaines musculaires garantit un gain de temps et des résultats assurés.

 

NORDIC’FIT

Cours dynamique dans l’enceinte du Parc des Sports qui combine marche nordique, exercices cardio et renforcement musculaire avec des bâtons spécifiques. Cette activité complète sollicite l'ensemble du corps, développe l'endurance et améliore la tonicité.

À noter : cette activité se déroule dans l’enceinte du Parc des Sports. Prêt de bâton de marche possile.

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