COURS RENFO
ABDOS FESSIERS
Renforcement des muscles de la sangle abdominale et des fessiers.
BODY FIT
Cours de tonification de l’ensemble du corps permettant ainsi de raffermir et de tonifier son corps tout en travaillant son endurance musculaire et cardio-vasculaire. Résultats rapides sur la silhouette et sur l’état de forme général !
BODY SCULPT
Exercices de renforcement musculaire qui tonifient toutes les parties du corps avec ou sans matériel, pour tous niveaux.
CIRCUIT GAINAGE
Exercices exécutés en circuit avec comme objectif principal le gain de force des muscles posturaux.
BODY WALK
Séance de marche en salle lors de laquelle votre coach vous guidera sur une simulation d’obstacles à franchir. Renforcement musculaire, cardio léger et coordination motrice seront au rendez-vous de ce cours ludique et original.
CIRCUIT MINCEUR
Activité non-stop de séquences répétitives de renforcement musculaire et de cardio.
PUMP
Cours de renforcement musculaire complet ou chaque musique correspond au travail d'un groupe musculaire différent. Les enchainements avec barres, poids et steps permettent de travailler l'endurance musculaire et ainsi galber votre silhouette.