COURS RENFO

AB'DOS'FES

Cours de renforcement des muscles abdominaux/fessiers traditionnels incluant le travail de la partie dorsale du corps.

ABDOS FLASH

Gainage, abdos profonds, crunchs...seront au programme de ce cours de renforcement musculaire condensé sur 30 minutes.

BODY BALL

Cours de renforcement musculaire généralisé avec l'utilisation d'un swiss ball. Vous galberez votre silhouette tout en travaillant votre équilibre et les muscles profonds de votre corps.

BODY SCULPT 

Exercices de renforcement musculaire qui tonifient toutes les parties du corps avec ou sans matériel, pour tous niveaux.​

BODY  WALK

Séance de marche en salle lors de laquelle votre coach vous guidera sur une simulation d’obstacles à franchir. Renforcement musculaire, cardio léger et coordination motrice seront au rendez-vous de ce cours ludique et original.

CIRCUIT MINCEUR

Activité non-stop de séquences répétitives de renforcement musculaire et de cardio.

PUMP

Cours de renforcement musculaire complet ou chaque musique correspond au travail d'un groupe musculaire différent. Les enchainements avec barres, poids et steps permettent de travailler l'endurance musculaire et ainsi galber votre silhouette.